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2010-03-13 Satクロストレーナー by blog goo  |
★(´ж゜)ノ{充 実 感
http://ameblo.jp/nama176sute/entry-10480882646.html
今日は!9:30に起床し ジムへ行き(約1ヶ月振りw) ウォーキング45分 クロストレーナー45分 筋トレ30分 お風呂60分 いやー!充実感ヽ(´・∀・`)ノ 達成感ヽ(´・∀・`)ノ この調子で また再開するお!!
完走を目指して
http://ameblo.jp/su-diary/entry-10480715123.html
にします。(^▽^;) 初マラソンというのもありますし、とにかく一昨日まではジムに行けなかったわけですから。「エリプティカル・クロストレーナー」でも時速10.0Kmを出せなかったですし、今日実際に「ランニングマシン」で走ってみたら、時速9.0Kmも難しそうです。なので、
6kai
http://masao60.exblog.jp/12299787/
3月12日晴れ 6kai 風邪気味で筋肉痛に 自転車(20分)ランニングマシン(20分)クロストレーナー(00分)筋トレ(0分)プール(0分)
3回目!
http://blog.goo.ne.jp/9one-mamsc/e/1b91e5f32bdb42f817eadb7040cbb021?fm=rss
珍しく今週3回目のジムに行きました 今日もクロストレーナーで180kcal 来週の目標は早く寝ること!
久々に
http://ameblo.jp/bommachu/entry-10480310390.html
!今日は上半身中心に。胸、背中、肩、腕とまんべんなく。追い込むまではいきませんでしたが、ほどよくパンパンです!そのあとはクロストレーナーというマシンでほどよく汗を流し、そしてスカッシュをエンジョイしました!まだまだ思い切りダッシュなどはできませんが、軽く動けてよかったです
合成!合成!合成〜!!
http://blog.livedoor.jp/at_ease_mee/archives/1129981.html
ますと、大胸筋の下行部(鎖骨部)です!昨日もインクラインダンベルプレスでがっつりトレーニングしてきました(^_^)v 今日は有酸素運動マンとして、ジムの秩序を護るためクロストレーナーに跨がりながらジム内を見回していました!お仕事の移動中ヒートテックを履いた下半身が
プチ ギレしちゃいました
http://blogs.yahoo.co.jp/izumihaai/61089334.html
言おうと近寄ると「すみませんでしたね〜あの1台しかないマシーンは何人かFANがいるんですよ。今度からクロストレーナーのように30分単位で予約を受けるようにするなど対応を考えますよ」とのこと。私はお礼と「そのようにしていただけると今回の
長らくお待たせにござる。
http://ameblo.jp/koto-shamiman/entry-10480252945.html
じっくりとトレーニングに励んで おりました。本日のメニュー ですが… …クライミングマシンで60分 、654カロリー消費 …インターバル10分 、振動マシン。…クロストレーナーで30分 、302カロリー消費 。…クールダウン10分 、同じく振動マシン。合計110分 一本勝負 。956カロリー消費 。と言う具合になり
スポーツクラブ終わり
http://ameblo.jp/yuyukoo/entry-10480135951.html
(^O^)/お疲れ様です (-_☆)金曜日だかね クロストレーナーと コナミ筋肉運動をやってきました 後…サウナを… 今日の体重は… 58キロやったな まぁまぁ…やん (^_^;)これからは…運動をしようかな 実はね!サウナの…お姉さん方らが苦手なの
運動〜
http://ameblo.jp/hakunamatata0709/entry-10480081075.html
今日は ゲルマニウム温浴 クロストレーナー 30分 今日もなんかだるかった〜 モチベーションあげるって大変?
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